39歳男性
尿酸値：6.9
痛風発症回数：3回
痛風発症場所：右足の親指付け根、甲、かかと

どれくらい痛かったですか？

発症するたびに痛みがひどくなっていき、また期間も長くなっていきました。
３回目は相当ひどくて、触れただけで刺すような痛みがあり、触れなくても常にジンジンしているような状態でした。
足を切断した方がマシなんじゃないかと思うくらいでした。
結局、まともに歩けないので松葉杖ー借りて、痛みは一ヶ月くらい続きました。
治った後も親指の付け根に違和感が残っていて、それを庇うような歩き方になってしまっています。

痛みはどうやって無くしましたか？

徐々にマシになってくる感覚はあり、痛み止めで誤魔化しているので明確にいつかはわからないのです。
後遺症なのか指の付け根に違和感が残ったのも明確にわからない一因でもあります。

痛風は何が原因だと思いますか？

発作が起こるときは、決まって夏場に趣味のテニスをした翌日でした。
油断して水分補給を怠ると発症しやすいのかと思います。
またお酒が好きで尿酸値が高かったこともあり、上記条件下で発作が起きやすかったのだと分析しています。

痛風が発症しないようにしている対策などありましたら教えてください。

テニスや筋トレなど日常的に運動はしているため、運動の習慣はあるので運動不足の心配はないのですが、運動するからこそ夏場の水分補給は特に気をつけています。
また足の先まで血流を良くするために、有酸素運動を取り入れています。
私個人の考えとしては血流を改善することがら大事なのではと考えて対策しています。

痛風になる前の過去の自分にアドバイスをお願いします。

運動習慣があるのはいいことだけど、飲酒はほどほどにして特に夏場は水分補給を決して怠らないように注意してください。
一度発作が起きると、今後いつ発作が起きるかわかりません。発作にビクビクしながらお酒を楽しみたくないなら、今のうちから意識して対策してください。