高尿酸値で痛風でプリン体制限中に焼き鳥を食べる

高尿酸値で痛風でプリン体制限中に焼き鳥を食べる
焼き鳥だけでなくやきとんも！

焼き鳥1本50g換算

ねぎま1本

鶏肉もも30gでプリン体37mg
ネギ20gでプリン体8mg
合計 45mg

空家を高値で売却しよう！

レバー1本

鶏肉もも50gでプリン体150mg

手羽先1本に2つ

手羽先60g（骨なし）でプリン体100mg

鶏皮1本

鶏皮50gでプリン体60mg

ささみ1本

ささみ50gでプリン体76mg

すなぎも1本

すなぎも50gでプリン体71mg

豚バラ1本

豚バラ50gでプリン体45mg

豚タン1本

↑ここで買える
豚タン50gでプリン体50mg

豚ハツ1本

豚ハツ50gでプリン体60mg

豚レバー1本

豚レバー50gでプリン体142mg

お茶をたくさん飲みましょう！

自宅で定期的に尿酸値チェック

2週間に1回測りながら健康管理してみたいな。