痛風になってしまった方へ。
私も痛風を発症し、痛過ぎて骨折かと思いました。
内科と整形外科がある病院に行ったら「痛風」と診断されました。

痛風の原因は血液中の尿酸値が上昇すると、関節内に尿酸塩結晶が生じ、この結晶が針のような形で痛いのです。
めっちゃ痛いですよね。

それなので尿酸塩を結晶化させないためにはどうすれば良いのか。

◆尿酸値を上昇させない

です。
そのために何をすれば良いのか、ボクなりの優先順位をつけてみました。

●1●尿酸値を下げる

尿酸値を下げるには乳酸菌を毎日摂取すること。
ボクはこれを毎日飲んでいます。

L92

●2●尿酸を排出させる

飽和状態になると結晶化するので排出し、濃度を低くすることを心がけています。
水分補給です。1日2リットルを目安にお水やお茶を飲んでいます。

●3●尿酸値が上がる食べ物、飲み物に注意する

一番はアルコールです。
ビールはプリン体が多いからとかではなく、アルコール自体が尿酸値を上げる働きがあるので、アルコール自体をひかえます。
最後にプリン体が過剰な食べ物に注意することです。
白子を過剰摂取したり、ずっとレバーばかり食べるようなことはせず、食べたければ少量。
その他のプリン体多めの食べ物も、意識して食べることがいいと思います。