豚しょうが焼き定食のプリン体含有量（想定）

豚の生姜焼き

豚肉（ロース）150gでプリン体150mg
白米120gでプリン体30mg

合計プリン体摂取量180mg

その他トマトやきゅうりなどの強アルカリ性食品を摂取することで尿酸を体外へ排出します。
お茶をたくさん飲みましょう！

自宅で定期的に尿酸値チェック

2週間に1回測りながら健康管理してみたいな。