35歳女性
尿酸値：8.8
痛風発症回数：1回
痛風発症場所：足の親指の付け根

どれくらい痛かったですか？

最初は軽い打ち身ののような痛みで気にしていなかったが、だんだんと痛みが強くなり、ピーク時は重い捻挫のような痛みで、ちょっと動くだけで激痛。丸1日歩けないくらい痛かった。

痛みはどうやって無くしましたか？

自然と痛みがなくなった。

痛風は何が原因だと思いますか？

食生活の乱れやビールの飲み過ぎが主な原因だと思いますが、それに加えて日常生活でのストレスも原因の一つだと思います。

痛風が発症しないようにしている対策などありましたら教えてください。

痛風はプリン体の過剰摂取が原因だと聞いたことがあるので、プリン体を多く含む魚卵（いくらやたらこ）やビールの摂取量を控えています。またウォーキングや筋トレなどの軽い運動も時々ではありますが行うようにしています。

痛風になる前の過去の自分にアドバイスをお願いします。

痛風になる前の自分へ
その食生活を続けていると、数年後あなたは痛風と思われる症状が出ます。それは本当に激痛で、歩けないほどです。まずはビールを控えましょう。いくらやたらこも控えましょう。運動もがんばってね。

備考

いくらはプリン体が少ない！！
痛風発症の原因はビールではなくアルコールそのもの！