尿酸値を下げる方法のひとつ「アルカリ性食品」を食べる！
今回は「きゅうり」

キュウリは強アルカリ性食品なので、尿酸値を下げるにはいい感じです。
キュウリは主に生でたべるので、食べごたえがあり、実野菜なのでお腹にもたまります。

梅干しのたたきとキュウリ

塩分も少なめで、梅干しのクエン酸もナイスなので最高ですね！
飲みすぎないように！

食べ過ぎた！飲みすぎた！と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう！
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう！

尿酸値を管理しよう
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