なるべく薬に頼らずに痛風を治す方法はある？

痛風は、血液中の尿酸値が高くなることで、体内に尿酸が結晶化して関節などに炎症を起こす病気です。痛風発作の症状は、急激な関節の痛み、腫れ、発赤、熱感などです。

痛風発作を処方なしで治す方法としては、以下のようなものが挙げられます。

患部を安静にする

患部を動かさないことで、炎症が悪化するのを防ぐことができます。

患部を冷やす

氷や保冷剤などで患部を冷やすことで、痛みや腫れを抑えることができます。

痛み止めを服用する

市販の痛み止め（ロキソプロフェン、イブプロフェンなど）を服用することで、痛みや炎症を抑えることができます。

ただし、痛風発作が重い場合や、発作が繰り返される場合は、医療機関を受診して適切な治療を受けることが大切です。

痛風を予防するためには、以下のことに気をつけましょう。

尿酸値を下げる

尿酸値を下げるために、以下のことに気をつけましょう。

* プリン体を含む食品を控える
* 水分を十分に摂取する
* 適度な運動をする

体重を減らす

肥満は尿酸値を上げる原因となります。適正体重を維持することで、尿酸値を下げることができます。

痛風は、適切な治療と予防により、コントロールすることができます。痛風の症状が気になる場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

乳酸菌は体内のプリン体を摂取し、尿酸値を低くするという稀な食品です。
毎日の習慣として乳酸菌を摂取することをおすすめします。