痛風を予防するにあたって、まず3つのことを実践しましょう！

3つを習慣にしよう！

●毎日乳酸菌飲料を飲む
●お酒はたしなむ程度にする
●毎日水分を2リットル目安で飲む

この3つを実践するとわかります。

「痛風」予防に良い食べ物

よい食べ物とは尿酸値を低くする食べ物、尿酸を排出する食べ物（飲み物）です。
尿酸値を低くする食べ物のひとつは乳酸菌です。
毎日食べることを習慣にしましょう！

尿酸は排出するには水分補給をして排出することです。

ヤクルト由来の乳酸菌「L92」

毎日飲むだけ！

「痛風」予防に悪い食べ物

プリン体の含有量が高い食材を過度に摂取すること。
アルコールを多く摂取すること。

プリン体の含有量が多いのは、レバー（牛豚鳥魚全般）、イワシ、カツオなどの食品。
アルコールはプリン体の含有量はもとより、アルコール自体が尿酸値を高めてしまうので注意が必要です。