痛風は朝わかります。
起きようとして足をつくと激痛。
歩けません。

骨折かと思い整形外科に行っても結局は内科に行くことになります。
血液検査をすると尿酸値が高い。
尿酸が関節などで結晶化している状態が痛風です。

朝起きて足の指や甲や踵や膝が痛くて歩けない。
地獄のような痛みを味わった方へ。

二度とあの痛みを経験したくないので再発しないための知識を学びました。
あくまでボクの経験則でしかないので全ての方に当てはまるわけではないことをご了承ください。
ただ、発症したくない人は読んでおいても損はないと思います。

痛風と水分補給

痛風は、血液中の尿酸が結晶化して関節などに溜まり、激しい痛みや腫れを引き起こす病気です。尿酸値が高い高尿酸血症が原因で発症します。

水分補給は、痛風の発作予防と治療に重要です。水分を十分に摂取することで、尿量が増え、尿酸が体外へ排泄されやすくなります。また、脱水症状を防ぎ、血液中の尿酸濃度を下げる効果もあります。

痛風の方におすすめの水分補給量は、1日2リットル以上です。のどが渇いていなくても、こまめに水分を摂るようにしましょう。水分補給に適した飲み物は、水、お茶、麦茶などです。

逆に、避けたい飲み物は、アルコール飲料、糖分の多い清涼飲料水、果糖が多いジュースなどです。これらの飲み物は、尿酸値を上げたり、脱水症状を引き起こしたりする可能性があります。

痛風発作が起こっている場合は、さらに多くの水分を補給することが大切です。1日3リットル以上を目標にしましょう。水分補給に加えて、医師の指示に従って薬を服用することも重要です。

痛風の予防と治療には、水分補給以外にも、食事療法や運動療法も重要です。詳しくは、医師に相談してください。