痛風の原因と再発させないための予備知識

初めて痛風を発症された方へ。
痛いですよね。
いやですよねこんな痛み。

なぜ痛風が発症したかは人それぞれですが、私の体験と合う方がいたら解決するかもしれません。
私は現在、薬を服用せず再発していません。

私が痛風になった原因を調べてみた結果、下記の項目が痛風発症と関わりがありそうでした。

◆毎日お酒を飲む
◆日中あまり水分を摂取しない
◆好きな食べ物を食べ続ける
◆運動は特にしない

骨折かと思って病院に行きました。
二日酔いの状態で血液検査をして、痛み止めを処方してもらいました。
たぶん痛風だよという診断。

1週間後血液検査の結果、尿酸値が9を超えていました。
その他の数値もめっちゃ悪いんです。
しょうがないですね。二日酔いだったので。

痛風の薬を飲みますかと言われましたが、ここから毎日飲むのは嫌だったので自然に治す方法を教えてもらいました。
これはひとそれぞれなので、先生の指示に従うことが大前提です。
私は初めての痛風で、生活をしっかり改善すれば、まだ間に合うという感じでした。

生活を改善するポイント

◆お酒をひかえる
これはやめられませんでした。
少し量を減らそうともしてみましたが、なかなか難しいですね。

◆水分をしっかりとる
これは気にしています。
朝起きてコップに2杯麦茶を飲み、大きめの水筒を持ち歩くようになりました。

◆朝ごはんにヨーグルトを食べる
乳酸菌飲料でも良いです。
これが再発しない一番の改善ポイントかもしれません。

私はラーメンが好きで、運動は特にしません。
タバコも吸います。
これは特に変えていません。

乳酸菌飲料は常温保存できるものが楽ですね。
おすすめはL-92です。

私はこの状態で再発せず、薬も飲まずに生活しています。