痛風の患者さんは、プリン体を多く含む食品を控える必要があります。ハンバーガーは、1個あたりのプリン体含有量は約100～200mg程度です。痛風患者さんのプリン体摂取量の目安は、1日あたり600mg以下とされています。したがって、1日あたり1個程度のハンバーガーを食べるのが望ましいでしょう。

ただし、これはあくまでも目安であり、個人の体質や尿酸値によっても異なります。痛風の症状が悪化している場合は、ハンバーガーを控えた方がよいでしょう。

具体的には、以下のような点に注意するとよいでしょう。

ハンバーガーのサイズを小さくする
肉の量を減らす
野菜を多く入れる
ソースやトッピングを控える

また、痛風の症状を悪化させないためには、水分補給を十分に行うことも大切です。

痛風の患者さんは、食事だけでなく、飲酒や喫煙も控えるようにしましょう。

ヤクルト由来の乳酸菌「L92」を毎日飲む！

乳酸菌は体内のプリン体を摂取し、尿酸値を低くするという稀な食品です。
毎日の習慣として乳酸菌を摂取することをおすすめします。