プリン体を考える食材は
豚肉100g プリン体75mg
エビ50g プリン体100mg
イカ50g プリン体80mg
中華だし10g プリン体50mg

合計305mg
これは2人分なので摂取量は半分152mg
ご飯と中華たまごスープは1人前のプリン体は50mg

総合計プリン体202mg摂取

自宅で定期的に尿酸値チェック

2週間に1回測りながら健康管理してみたいな。

尿酸値を管理しよう
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