私はこれで痛風再発を防いでます！

ヤクルト由来の乳酸菌「L92」を毎日飲む！

痛風に悪い食べ物ランキング！

1位はアルコール！

ビールはプリン体高いからとか、焼酎なら大丈夫とかではなく、アルコール自体が尿酸値を高くしてしまうため、一番気にするべき物です。

2位は動物の肝臓！

鳥レバー、豚レバー、あん肝など、肝系はプリン体が飛び抜けて多いので食べ過ぎには要注意です。

3位は煮干しダシ、カツオだし！
イワシやカツオはプリン体が高く、水に溶けやすいです。煮干しや鰹節をふんだんに使った蕎麦つゆや激ニボラーメンのスープなどは飲み干すことは控えましょう。

4位は魚卵
明太子は高めですが、いくらは低いです。あまり気にすることないですね。
ちなみに魚ではないですが鶏卵はプリン体ゼロです。

5位は何でも注意しながら食べることです。
暴飲暴食を避けて健康管理をしましょう！

痛風になったら下記の3つを実践しましょう！
●毎日乳酸菌飲料を飲む
●お酒はたしなむ程度にする
●毎日水分を2リットル目安で飲む