痛風は血液中の尿酸値が高くなり結晶化して炎症を起こす症状のことです。
尿酸値は7から析出しやすくなり、血管などで結晶化し、なんらかのタイミングで結晶が血管から剥がれて関節などで炎症をおこします。
何らかのタイミングとは、脱水症状だったり、血液をサラサラにする薬の服用だったり、ダイエットや肥満の体重変化、食べ過ぎ、ストレスなどがあります。

痛風になると炎症が治るまで腫れて激痛を伴います。
耐えられないくらいの痛みのため、痛み止めを服用し、結晶を溶かす薬などで収めます。
その後、尿酸値を下げるための動きをします。

◆乳製品を定期的に摂取する
1日一口でも食べる。