痛風おじさんが外出先でランチを食べるときにナイスチョイスな店

痛風おじさんが外出先でランチを食べるときにナイスチョイスな店
痛風おじさんはプリン体をと尿酸値が高くなる食べ物はひかえないといけません。

■レバニラ炒め

中華料理のレバニラ炒めはバットチョイス。レバーには気をつけましょう！

■カツ丼

カツ丼はロース肉を揚げており、ダシで煮ているので要注意です。

■魚介濃厚ラーメン

魚介のダシがしっかり効いたスープに魚粉をかけるのはプリン体多いです！

■えび天そば

ヘルシーに見えますが、エビ、天ぷら、かつおだしが合わさっているので要注意です

■カルボナーラ

チーズなどの乳製品は尿酸を排出するお手伝いをしてくれます！
ナイスチョイス！

■マルゲリータピザ

やはりチーズは良いですね！

■イクラ丼

プリン体を気にせず食べられますね！
お財布と相談ですね！

■トマトたまご炒め定食

日本ではあまり馴染みないかもしれませんが、中華料理のトマトとたまごをごま油と塩でさっと炒める料理。ご飯に合って、プリン体も気にしなくて大丈夫！

■エッグベネディクト

ベーコンとチーズとたまごをマフィンで食べる！
美味しいし、プリン体少なめ！

■オムライス

たまごはプリン体ゼロなのでおすすめ！

食べ過ぎた！と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう！
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう！