尿酸値高めの痛風予防にプリン体摂取を控えるのは大事なことだと思いますが、プリン体以外でも体内で尿酸を作ってしまう食べ物飲み物があります。

アルコール


ビールはプリン体が高いといいます。焼酎なら少ないと安心してはいけないということです。
アルコール自体が尿酸を生成するので、お酒の飲みすぎは結果的に尿酸値を高くしてしまいます。

ジュースや炭酸飲料など


砂糖もアルコールと同じく、尿酸を生成してしいます。
コーラやソーダなどの炭酸飲料には大量の砂糖が入っていることをお忘れなく。
甘いジュースや、砂糖入りの缶コーヒーも注意が必要です。

お菓子


砂糖の含有量に気をつけましょう！

果物


果物に含まれる果糖も尿酸を生成してしまうので、食べすぎには注意ですね！

食べ過ぎた！と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう！
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう！

尿酸値を管理しよう
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