尿酸値高めで痛風でプリン体制限中に居酒屋で注文するメニュー

痛風おじさんが居酒屋で「食べたほうが良い一品」「食べても良い一品」「食べちゃダメな一品」を紹介！

■チーズ盛り合わせ

尿酸を体内から排出させる働きがあるので注文しましょう！

■キュウリともずく（海藻）の酢の物

アルカリ性食品は尿酸値を下げる働きがあります！

■海藻サラダ

海藻もサラダもアルカリ性食品なので、尿酸値を下げる働きがあります！
でも、ドレッシングには注意です！

■いくらおろし

イクラはプリン体が少ないので安心です！

■煮たまご

たまごもプリン体が少ないので安心です！

■さつま揚げの炙り

生姜醤油でいただく！
プリン体が少ないので安心です！

■板わさ

プリン体が少ないので安心です！

■焼き鳥のレバー

レバーはプリン体高いので辞めておきましょう

■あん肝ポン酢

プリン体高いので辞めておきましょう

■カツオのさし身

プリン体高いので辞めておきましょう

■もつ煮

プリン体高いので辞めておきましょう

■生ビール

プリン体高いので辞めておきましょう

食べ過ぎた！と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう！
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう！