69歳男性
尿酸値：12mg/dL
痛風発症回数：1回
痛風発症場所：足の指と甲

どれくらい痛かったですか？

自宅のベッドで目が覚めると足の親指ゆムズムズするような違和感を感じましたが、そのまま起きて洗面を済ませ朝食を摂っていたらチクチクと痛み出し、それが激しい痛みに変わり真面に歩けなくなりました。痛みの感じは異なりますが、以前に尿管結石を患ったことがありますが、それと匹敵するほどの痛みで、何かをしようとしても、する気になれないぐらいの痛みです。

痛みはどうやって無くしましたか？

ネットで調べると、痛むところを高くして冷やして安静にする、との記載がありそのようにしました。30分ほどで少し痛みが引いたので、タクシーを呼び病院に行きました。

痛風は何が原因だと思いますか？

私の場合は間違いなく飲酒（ビール）だと思います。それ以外では、脂っこい物が好きで、食生活が偏りがちというのも関わっているかもしれません。

痛風が発症しないようにしている対策などありましたら教えてください。

痛風を発症して以降は、まずは毎日飲んでいたビール（500mLは×2～3）をやめて、焼酎に変えました（本当は飲まない方がいいのですが）。更にはプリン体の多い食べ物をネットで調べて（エビ、レバー、から揚げなど）控えるようにしています。さらにはウォーキングなどの軽い運動もしています。

痛風になる前の過去の自分にアドバイスをお願いします。

過去のお前はビールが好きで、食生活も脂っこい物を好み、暴飲暴食が絶えなかった。また健康診断ではコレステロール値と血糖値が高くても「メタボが怖くて人間やってられるか！」などとほざいていたが、結局は痛風を患い後悔することになってしまったんだ。若い内は無理が利くが、年をとった時にそのツケが回ってくるんだからなあー。過去のオレのばかやろー！

備考

◆プリン体の多いビールだけではなくアルコール自体が尿酸値を上げる？
◆痛風は体からの警告？高尿酸値から続く可能性のある病気ってあるの？