47歳女性
尿酸値：8
痛風発症回数：5回
痛風発症場所：ひざ

どれくらい痛かったですか？

5年くらい前なんですが急に膝から下が刺すように痛くなりました。
突然だったので対処方法解らないので翌日かかりつけ医に相談したら
血液検査をしたら尿酸値が高く痛風の疑いがあると言われました

痛みはどうやって無くしましたか？

食事とアルコールを控えめにして水をよく飲み一日30分位の運動をしました。後は3か月に一度の血液検査をして
医師の診断と治療を実践しました

痛風は何が原因だと思いますか？

アルコールと食事と運動不足が原因だと思います。
とくに私は魚卵系かつおのたたきや甘いものや油揚げなどの食事が大好きで運動が好きなのでそれが原因だと思います

痛風が発症しないようにしている対策などありましたら教えてください。

アルコールを飲む時は糖質制限された商品を購入したり、魚卵系を食べるのを控えたりかつおのたたき,うに丼等々を控えたりして水をよく飲んで運動は自宅でできる事私はユーチューブを見ながら頑張っていました。幸い投薬しないでも大丈夫でした。

痛風になる前の過去の自分にアドバイスをお願いします。

毎日体重測定にのり体重管理と運動習慣を身に付けて食事も魚卵系や甘い物やアルコール等を控えて運動をして一日2リットルの水をよく飲んで気分転換しながらストレスをためない事が大事だと最近気が付いたのでそうアドバイスしたいと思います