尿酸値9.3の痛風おじさんが処方薬を断ったわけ。
数年前から尿酸値が高いことは健診で認識していたけれど、何も症状がでなかったので、全く気にしてませんでした。

魚介豚骨濃厚ラーメン大好き！
濃厚煮干しラーメン大好き！
鍋は雑炊が目当て！
和食はしっかりダシをとって作る！
お好み焼きには鰹節を思いっきりかける！
焼き鳥のレバーもレバカツも大好き！
ビール大好き！毎日酔っ払う！
水分補給は少なめ。

今考えると痛風を目指して生活していたかのようだ。

医師の診断で「尿酸値を下げる薬を飲みましょう」と言われました。
ボク「すいません。先週採血して1週間、食生活を見直したら改善点がたくさんあったので、食生活を根本から改善させてみます。もう少し挑戦したいです。」と言って、処方薬を断りました。

それなので今日は休肝日です。
お酒を飲まない日っていままであまりないので違和感がありますね。
前回飲まなかったのは4年前に大腸の病気で入院した以来。
その前に飲まなかったのは、16年くらい前に盲腸で入院した以来。
大体毎日飲んでいる感じですね。

伸びしろがありあまる痛風おじさんだな。

たまにはストレス発散で大好きなものも食べよう！
それ以外はおとなしく健康管理をしようと思いました。

食べ過ぎた！と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう！
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう！

尿酸値を管理しよう
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