尿酸値高めの痛風おじさんが食べる鍋のナイスチョイス

食べちゃダメな鍋

■痛風鍋
たち（鱈の白子）やあん肝、牡蠣などをふんだんに入れた鍋。
「痛風」＝「贅沢なもの」というイメージかな。

■ホルモン鍋
内臓系はひかえたほうがいいと思います。
ちょっとなら大丈夫かな？

■かつおだしの寄せ鍋
入れる具材にもよりますが、かつおだしはやめたほうが良いかも。

■牡蠣鍋
牡蠣をたっぷりいれるのであれば、危険レベルですね。

ナイスチョイスな鍋

■しゃぶしゃぶ

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プリン体をしゃぶしゃぶ溶かして食べましょう！ダシしゃぶは昆布だしで！

鍋は汁を飲まなければ、理想的な食事ですね！
プリン体はスープに溶けるので、美味しく食べることが出来ます！

締めの雑炊も食べたいけれど、気をつけて食べてください！

食べ過ぎた！と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう！
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう！

尿酸値を管理しよう
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