尿酸値高めの痛風おじさんだけど、うどんを汁まで飲み干したい！
でもあの痛風の痛みは二度と味わいたくない！

そんなとき、プリン体を気をつければ飲み干せるポイントがあります。
ポイントは「かつおだしは使わない」こと。
「めんつゆ」や「しろだし」など

とろろ昆布と梅干しのうどん


■冷凍うどんをさっと解凍します
■どんぶりにうどんを入れてお湯を400ml注ぎます
■トッピングは梅干し。梅干しの実をたたいて大葉の千切りと和えてもグッド！
■とろろ昆布を入れます。
■さっと醤油をかければ出来上がり！
たまごをおとして月見でも良いですね！

汁はないけど釜玉うどんもいいですね！

食べ過ぎた！飲みすぎた！と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう！
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう！

尿酸値を管理しよう
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